Guia da água de coco

A água de coco tem menos calorias, menos sódio e mais potássio do que a maioria das bebidas e é uma excelente fonte de baixo teor de gordura e baixo teor de açúcar de nutrientes para exercícios. Conseguir o equilíbrio certo de eletróliticos (substancia que protege contra câimbras)  pode reabastecer sua energia, ajuda a diminuir a pressão arterial e os riscos de doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico e tem função de antienvelhecimento.

Água de coco é aproveitada a partir de cocos verdes e, ao contrário do leite de coco, não é gordurosa e tem um leve sabor . Contém fonte de zinco e manganês, com alto poder antioxidante. Uma das qualidades mais importantes da água de coco é promover a hidratação, inclusive da pele.

Ela pode ajudar com:

Desempenho muscular;

Energia;

Perda de peso;

Saúde do coração;

Redução do estresse;

Saúde da pele, do cabelo e das unhas;

Limpeza do Rim.

Beba bastante água de coco, mas lembre-se: Apesar de ser uma bebida ótima para a saúde, não pode ser ingerida com exageros por quem possui problemas renais, diabetes e hipertensão.

 

Fonte: Água de coco traz diversos benefícios à saúde

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